食盐吃多了会怎么样？

虽说每个人口味都不一样，每一餐咸淡也可能不同，但是食盐过多也会加重肾脏负担，引起水肿。那么，食盐吃多了会怎么样呢?中国食品代理网小编为您解答。

食盐吃多了会怎么样

危害一：引起高血压

研究表明，高血压的患病率与食盐的摄入有一定关系，在我国的饮食中就可以看出，在我国食盐摄入较少的广东省，高血压的发病率仅为3.5%，而在喜欢吃咸的北方，高血压发病率是明显增高的。食盐会使血管对各种升血压物质的敏感性增加，引起细小动脉痉挛，使血压升高，而且还可能使肾细小动脉硬化过程加快，这些都会引起高血压。

危害二：危害心脏

食用过多食盐会使小动脉收缩，对心脏是有害的，而这一点也是能从地域看出来的，经过调查，湖南居民心脏病死亡率比全国高出四个百分点，这与湘菜重盐不无关系。

危害三：导致胃癌

其实食盐中并没有致癌物质，但是它会破坏胃粘膜，对致癌物质影响胃部起到帮助作用，因此容易导致胃癌。

危害四：引起水肿

食用食盐过多容易引起水肿，因为食盐中的钠会在体内堆积，引起水肿，还会增加肾脏的负担，容易引起相关疾病。

食盐吃多了是会有这样那样的危害，总的来说，食盐并不是一种健康的食物，大家平时在饮食中应该注意，减少食盐的摄入，饮食偏向清淡，这样才能减少疾病的发生。

食盐的妙用

食盐的妙用可有不少，它是我们日常生活中十分重要的调味品，但同时它也是生活的好帮手。当地毯上的油污无法洗净的时候，可以用1份盐和4份酒精配成的溶液清洗，用力揉搓就可以去掉油污。新买的牙刷在热盐水中浸泡半小时左右就可以更加耐用，草帽旧了也可以用盐水刷一刷，分分钟变新的。

帆布鞋很容易产生臭气，可以撒一些盐在里面，既可以吸汗又能除臭，而新买的泡沫塑料鞋先放入盐水中浸泡半天，以后穿都不容易坏。

新家难免会有很重的油漆味，这时候也可以用食盐来解决，在室内放置两盆冷盐水，涂抹家具及墙壁的油漆味就会消除。而在粉刷墙壁的时候，在石灰水中混入一些食盐，可以增加石灰的吸附力。

喜欢养鱼的人可以在鱼缸中放入一些食盐，可以发现金鱼更加活泼健康。新摘下来的鲜花插在盐水饼里，可保持较长时间而不枯萎。

还可以在厨房的水槽下定期倒入一些浓盐水，能够让这些部位更加清洁，防止发臭和油污堆积。衣服领口的污渍是不是很难洗干净，可以放一些食盐，更容易清洗哦!而为了防止衣服褪色，加一些食盐也有很不错的效果哦。食盐的妙用有很多，让我们一起做生活达人吧。

世界卫生组织推荐的一般人群每天食盐摄入量是6~8克，我国居民膳食指南也提倡每天盐的摄入少于6克，但是在实际中很少有人能达到这个要求。食盐吃多了会怎么样?以上就是本文的全部内容，仅供参考。