绿色小米你吃过吗?绿小米有哪些功效与作用?

平时大家吃的小米普遍是黄色的，小米粥一般也是用的黄色小米，绿色的小米是比较新奇的，大家对于绿色小米还不是很了解，有些人还可能认为是转基因之类的产物，其实绿小米是天然的小米，只不过是比较新的品种，营养价值也很高。

绿小米的功效作用

1、补益脾胃

绿小米最大的功效就是补益脾胃，当人们出现反胃热痢以及脾胃功能不全时，都可以通过食用绿小米来调理，它能温中和胃，提高脾胃功能，也能修复受损的胃黏膜，能有效减少消化不良和恶心呕吐以及拉肚子等不良症状的发生。

2、补肾

绿小米还是一种能补肾的食材，平时人们食用以后能补益肾气也能养精气它能有效蝗高人类的肾功能，当人们出现肾虚和中气下陷时都能多吃些绿小米，就能让这些不良症状明显减轻。

3、养心安神

平时人们使用绿小米，不但能提高脾胃功能，还能养心安神，因为它含有的多种氨基酸，能直接作用于人类的神经系统，能镇静安眠，也能养心安神，它特别适合那些患有神经衰弱和失眠以及抑郁等不良症状的人群食用，而且在中医中还经常用绿小米来代替安眠药，它对人类失眠的治疗效果特别明显。

4、滋阴消炎预防流产

绿小米是最适合女性食用的一种健康食材，它含有丰富的氨基酸，这些氨基酸被人体吸收以后能滋阴润肺也能抗菌消炎，它对女性高发的阴道炎以及盆腔炎都有很好的预防和缓解作用，另外绿小米还有一定的安胎作用，女性怀孕以后食用绿小米能有效降低流产的发生机率。

绿小米和黄色小米，不仅在颜色上有所差别，营养也有一些差异，不过无论是绿色小米还是黄色小米都是煮粥不错的食材，煮粥吃的营养功效都是很不错的，大家可以常购买小米，在家煮粥吃，平时吃的比较多的是大米的白米饭，偶尔吃些小米也是不错的哦!