今年过节流行送亚麻籽油，先从亚麻籽油的功效开始了解

每个家庭的厨房都会有食用油，它是生活中不可缺少的一部分，对于常见的大豆油、花生油什么的，虽然营养很丰富，但是相对于亚麻籽油来说，还是稍微缺点什么东西，亚麻籽油不仅能吃，还能作为美容养颜的原材料，那么亚麻籽油的功效都有哪些呢?

中老年人：降三高，预防心脑血管疾病

Ω-3(α-亚麻酸)的代谢产物能调节血脂，能促进血浆低密度脂蛋白(“坏”脂肪)向高密度脂蛋白(“好”脂肪)转化 , 使低密度脂蛋白降低 , 高密度脂蛋白升高 , 从而达到降低血脂 , 防止动脉粥样硬化。

图：亚麻籽油

Ω-3(α-亚麻酸)的代谢产物能促进血管扩张，增加血管的弹性，达到降血压的作用，特别是降低临界高血压。Ω-3(α-亚麻酸)还能抑制血小板凝集，防止血栓形成，预防心脑血管疾病。央视新闻频道曾报道：预防心脑血管疾病，可以吃亚麻籽油，就是这个道理。

孕产妇及婴幼儿：促进大脑和视力发育

Ω-3(α-亚麻酸)的代谢产物DHA被称为“液体脑黄金”，占大脑全部脂质的20%，占视网膜的50%，占主管记忆的海马体的25%。

缺乏Ω-3(α-亚麻酸)，胎婴儿会产生“脑饥饿”，导致脑细胞生长数量不足，体积减小，影响大脑正常发育。Ω-3(α-亚麻酸)摄入不足，还将影响胎婴儿视神经发育，视网膜的磷脂质中DHA含量会减少一半，大脑灰白质减少1/4，使胎婴儿视力明显减弱。

白领及脑力工作者：预防抑郁 抑制衰老

哈佛医学院的研究成果认为：当体内严重缺乏Ω-3(α-亚麻酸)，会使人感到极度抑郁或失眠健忘，长此以往，很可能带来精神疾病和神经问题。而摄入足够Ω-3(α-亚麻酸)的人，总是要比缺乏Ω-3(α-亚麻酸)的入睡眠香甜、性格温和、沉着冷静、 头脑灵活，且有更多的幸福感。

同时，摄入充足的Ω-3(α-亚麻酸)，能增强体内酶的活性，清除体内的自由基，达到抑制衰老的作用。

Ω-3(α-亚麻酸)是一种人体必需脂肪酸，人体自身无法合成，只能从食物中获取，“己所欲”亚麻籽油选用进口黄金亚麻籽，Ω-3(α-亚麻酸)含量更高，是适合全家人食用的健康食品，也是关爱尊长、关爱亲友、关爱家人的健康好礼。

看来亚麻籽油的适用性还是挺广的，不管是老人还是小孩都适合食用，亚麻籽油中的营养成分主要来自于亚麻籽，圣诞元旦即将来临，如果没有想好送给父母的礼物，那就来瓶亚麻籽油带回家吧。