海带虽好，但有三种人不宜吃，你知道吗?

海带是我们日常生活中很常见的一种食物，它是一种生活在海水里的大型海生藻类植物。因生长在海里，有一定韧性并形似带状，故而称之海带。海带虽然有很高的营养价值，但有一些人是不宜食用的，那你知道是哪些人吗?

营养成分

1.含有蛋白质和脂肪，能产热营养素;

2.海带中含有丰富的膳食纤维，它能够促进肠道蠕动，增加消化液的分泌，减少有害物质在肠道内停留，从而减少人体毒素的吸收;

3.海带中含有丰富的碘和钙，是补充人体矿物质很好的食品;

4海带中还含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等多种维生素。

营养价值和功效

1.海带中丰富的碘对预防和治疗甲状腺肿有很好的作用;

2.辅助降血压、降血脂;

3.海带能提高机体的体液免疫和细胞免疫，还含有元素硒，对癌症有明显的预防作用;

4.利尿、消肿;

5.减肥、延缓衰老。

那到底是哪三类人不适合吃海带呢?

1.碘过敏的人

由于海带中含有大量的碘，对碘过敏的人应避免吃用，以免引起过敏反应。

2.甲亢病人

甲亢病人如果再摄入碘，可加重甲亢病情，不利于疾病治疗。

3.孕妇、哺乳期妇女

海带中的碘元素有一定的量可通过胎盘或者乳汁传给宝宝，大量摄入会对宝宝的甲状腺发育造成影响。

以上就是关于海带的营养成分、营养价值的介绍。海带虽然是一种能对人体带来很多好处的食品，但并不是所有人都可以食用。