儿童多吃盐会影响长高吗，孩子血钠增高怎么办

对于家长来说，孩子能不能长高是一件很重要的事。一般在饮食上家长们都会非常注意，想尽可能的在饮食上给孩子长个一些帮助，但有些儿童的口味很重，喜欢吃一些很咸的食物，那么儿童多吃盐会影响长高吗?孩子血钠增高怎么办?

儿童多吃盐会影响长高吗

儿童正在生长发育时期,是长个头的阶段。有利于孩子长高的条件是多方面的,除先天遗传外,还有如营养充分,睡眠充足,适当运动,防止疾病以及做到心理健康等,这些都会促进儿童健康生长发育,尤其营养是孩子后天发育的重要因素。

除了加强营养素的摄入外,还应控制不利生长的食物,比如,研究发现,多吃盐(包括咸食)的儿童,长高就会受到影响。据韩国学者研究证实,多吃咸食的孩子长高会受到影响，专家曾对150名6~15岁的儿童进行血钠跟踪调查,结果发现,血钠浓度在平均值以上的儿童,平均身高为139.9公分;血钠浓度比平均值低的儿童平均身高为143公分,两者相差3公分。

由此可见,儿童血液中钠的浓度低者有利于个子长高,多吃盐且血钠高者,长高会受到影响,不利于长高个儿。为什么血钠高影响儿童长高呢?专家认为,儿童对钠的吸收率比成年人高。

即使儿童吃咸食不是很多,血钠浓度属于正常,也会随着钠的累积程度不同(儿童累积比成年人多),对神经系统、肾脏等产生不同影响,比较明显的是钠的程度上升,会直接影响钙的新陈代谢,不利于儿童的骨骼发育,会造成儿童身体发育迟缓,个子长不高。

为防止孩子血钠增高,专家提出以下建议:

一,所有比一般儿童矮小的孩子,要每隔半年到正规医院去检查化验钠的程度和钙的含量,若发现血钠值高于同龄儿童正常值以上(医学上称为高钠血症)的,应注意采取措施,对食盐量加以调理。

二,调理方法是鼓励孩子多喝水,每天饮水量比正常同龄儿童要多1/3,以保证多排尿,多出汗,促进机体内钠的排出,降低血钠浓度。

三,调理方法之二是孩子的饮食要注意清淡,烹调菜肴时少放盐,尽量不吃咸菜、咸肉、咸鱼罐头之类的食品,以减少钠的摄人量。

四,如果是因为贫血、营养不良、慢性腹泻等病,造成的生长发育不良,要及时治疗疾病,加强饮食营养,提高食欲,以保证幼儿身体发育的营养需要。所以,正在成长发育的儿童是不可多吃盐的,这一点应引起孩子父母的特别注意。

如果想要孩子更好的生长发育，那么家长们就要注意了，不要让孩子吃太多很咸的食物，因为摄取过多的盐会影响孩子长个。如果想要防止孩子血钠增高，就要去医院做检查，并且注意饮食，尽量吃的清淡一些，并且多喝水。