为什么喝苏打水的好处那么多?

苏打水是人们经常喝的饮品，苏打水里含有很多微量元素成分，因此被大家认为是上好的饮用水，而且喝苏打水的好处非常多，因为苏打水是一种弱碱性水，适当的饮用可以起到中和胃酸，增强肠胃的吸收和健胃的功效。有一点要注意的是，苏打水并不能改变酸性的体质，只能调节体内的酸碱平衡。

苏打水的好处

据了解，人体只有处在碱性占70%、酸性占30%的内环境中才能够健康生存，如果一个人长期处在酸性内环境中，就很容易引发各种疾病。相反的，如果增加体内的碱性物质，人体对食物的吸收能力就会增强。而且体内碱性物质占的比例大可以缓冲过多的酸，如果想要使体内能够达到酸碱平衡，喝碱性的苏打水是最健康的选择。那么苏打水的好处究竟有什么呢，我们来详细的了解一下吧。

1、苏打水拥有理想的PH值，所以它的酸碱性呈弱碱性，能够调节新陈代谢，排出身体里的酸性物质，平衡体内的酸碱性。

2、排毒。苏打水可清除人体血液中人部分自由基，排除体内毒素，使人体处于正常的循环、排泄状态。有助于缓解消化不良和便秘症状。

3、苏打水的溶解度非常高，能够促进胰岛素的分泌，还能促进胆固醇的分解，让身体能够远离高血脂。

柠檬苏打水饮料

4、美容养颜。苏打水具有抗氧化作用，能够预防人的皮肤老化问题，用柠檬加苏打水不仅可以增加食欲，还能预防皮肤老化、具有美容养颜的作用。

5、苏打水有解酒的作用，一般喝醉的人，喝几杯苏打水就能够快速的解酒。

6、养胃。经常饮用苏打水，可以起到养胃的作用，因为苏打水的弱碱性中和了胃里的酸性，让身体一直处于酸碱平衡状态，是个不错的养胃饮品。要注意的是，胃酸分泌过少的人不要经常喝苏打水，容易造成酸碱失衡对身体有很大的伤害。

7、睡眠不好或经常失眠的人，经常喝苏打水可以改善睡眠质量。

苏打水是一种弱酸性的饮品，我们经常吃的肉类食物都是酸性食物，导致身体一直处在酸性状态，喝苏打水可以平衡体内的酸碱度，但是什么东西都有两面性，苏打水作为一种碱性的饮品，对于胃酸分泌过少的人来说，并不能经常饮用，容易导致胃不舒服。对于正常人来说，喝苏打水对身体有很大的好处。