芝麻油的功效与作用，好处多多快来get

很多人喜欢在烹饪的时候放上一些芝麻油，不仅是因为芝麻油香味独特，给菜肴增加香气，重要的是芝麻油有着丰富的营养成分，适量食用对人体有益，那么你们知道芝麻油的功效与作用是什么吗?

1.润肠通便

芝麻油含有大量的油脂，有很好的润肠通便作用，对便秘有一定的预防作用。如果是习惯性便秘患者，可以早晚空腹喝一口香油，能润肠通便，解决便秘的困扰。

2.延缓衰老

芝麻油含有非常丰富的维生素E，维生素E是一种脂溶性维生素，是主要的抗氧化剂之一，补充维生素E可以减少皮下脂肪的堆积，具有促进细胞分裂和延缓衰老的功能。

3.保护嗓子

芝麻油可以增强声带弹性，使声门张合灵活有力，对声音嘶哑、慢性喉炎有良好的恢复作用。若是演员登台演唱前喝口芝麻油的话，能使嗓音圆润，发音省力。

4.减轻烟酒毒害

有抽烟习惯和嗜酒的人经常喝点香油，可以减轻烟酒对牙齿、牙龈、口腔黏膜的直接刺激和损伤，对胃黏膜起到一定的保护作用，同时对尼古丁的吸收也有相对的抑制作用。

从上面的介绍中我们可以知道，芝麻油的功效与作用有很多，不仅可以润肠通便、延缓衰老，还可以保护嗓子，减轻烟酒毒害，是一种非常好的调味油，大家在日常生活中可以适量的食用一些芝麻油。