孕妇可以吃芝麻油吗，如何鉴别芝麻油好坏

芝麻油是一种厨房中非常常见的调味油，因为它采用芝麻为主要原材料生产加工制作而成，所以它的味道是非常香醇浓郁的，并且它的食用方法也是非常多的，那么很多人就会有这样的疑问，孕妇可以吃芝麻油吗?

孕妇可以吃芝麻油吗：

首先可以确定的是，孕妇是可以吃芝麻油的，以为芝麻油本身只是一种调味油，并没有明显的副作用，所以孕妇是可以食用的。同时芝麻油中含有较为丰富的营养元素，所以它的品质是非常不错的，孕妇适量食用一些对身体还是比较好的。

如何鉴别芝麻油好坏：

1、水鉴别

用筷子蘸一滴香油滴到清水面上，纯香油会呈现出无色透明的薄薄的大油花，然后凝成若干个细小的油珠。掺假香油的油花小而厚，且不易扩散;

2、颜色识别

将油提子盛满香油，然后由高处向油缸内倾倒，若溅起的油花是淡黄色的，表明香油中掺有菜籽油，因为纯正的香油呈红铜色，清澈，香味扑鼻，一般来说机榨香油比小磨香油颜色淡;

3、冷冻法鉴别

把香油放入冰箱冷冻，取出后放在室温下，纯正香油会迅速整体溶化。劣质香油则溶化较慢，溶化一阶段会出现一个明显的硬心。

总的来说，芝麻油是一种非常常见的调味油，所以孕妇是可以食用的。但物极必反，即使芝麻油是一种非常不错的优质调味油，但孕妇也是不能过量食用的，在食用时需要注意控制用量，不能一次性食用太多。