沙拉酱怎么稀释才好吃，沙拉酱可以直接吃吗

像蔬菜沙拉，水果沙拉，一般都是没有味道的，因为是没有任何调味的，不过也总喜欢配点酱吃才显得没有那么寡淡，酱类是比较多的，像番茄酱、沙拉酱、花生酱、千岛酱等等，那沙拉酱怎么稀释才好吃，沙拉酱可以直接吃吗?

沙拉酱是需要针对性的进行稀释才可以的，否则是稀释不到你想要的程度的。如果是自制的，用多点色拉油就行。如果是外面买的，直接加水调匀。稀释沙拉酱也可以用牛奶或者水都可以，每次加一点点，加完之后搅拌均匀之后再继续放一点点，然后再搅拌均匀再加。 另外，可以尝试在沙拉酱中添加一些低脂优酪乳或蔬菜泥，用来稀释沙拉酱，不会影响沙拉酱的美味又可降低油脂的摄取量。

一般沙拉酱都是直接食用的，尽可能不在高温的环境下加热，因为加热的沙拉酱，很容易使它的营养流失，或者是一些营养结构改变，就不能更好地吸收它的营养，而且高温假用的沙拉酱，会浮上一层油，这时候人体使用，会对肠胃造成影响，我们可以适当的再煮一些面条之类的，食物之后，倒入一些沙拉酱，这样子不仅可以解决沙拉酱有些凝固的现象，而且还不会破坏掉沙拉酱中的营养。

加热后的沙拉酱不仅油脂变高，味道也很不好，和原先的味道相比，是发酸的，所以尽量不要把沙拉酱加热后食用，同样沙拉酱也不要放在常温及更高的温度下，放进冰箱的保鲜层即可，这样下次吃还是原先的味道，没有变化。