冬季安神食品大推荐

在很多人的生活工作的压力都比较大，很容易出现体力透支、用脑过度等现象，日常睡眠也受到影响，尤其是在寒冷的冬季需要给身体补充足够的热量，才能预防身体出现的各种不利症状。下面为大家推荐几种冬季安神食品，在日常生活中多食用些安神食品对身体非常有帮助。

小米：小米是五谷杂粮中的一种，而且小米的保健功效也非常多。小米中含有的淀粉能够身体带来一种温饱感，做成小米粥来食用也可以给身体补充些热量，在冬季食用非常有益。

牛奶：牛奶是一种营养非常丰富的健康饮品，也是一种治疗失眠最佳的食物。牛奶的营养价值非常高，不仅能够给身体补充足够的钙物质，还可以改善人的睡眠。尤其是常失眠的老人可以经常喝些牛奶来改善。

酸枣仁：酸枣仁具有独特的安神解渴的功效，对治疗镇静催眠有着很好的辅助治疗的效果。酸枣仁不仅美味营养，还是很多人比较喜欢吃的一种休闲食品。