看哪些食物可以养生

现代人越来越注重自己的身体健康了，养生是一门学问，不少的生产厂家正式看中了这样的市场潜力，研发了很多种类的养生药品，而且是价格不菲，推荐几种可以养生食物，健康又安全。

生姜，这不仅是烹饪中必不可少调料，它还是中医上的一味药，它可以防病治病，增加食欲，抗衰老，等等多种功效;柑橘除了能够补充人体所需的营养，还对人体的肝等器官有着很好的保健作用;食用菌，银耳，不仅是营养丰富，对胃部等身体的内脏器官也是有着很好的保健作用;其它的像是吃醋，喝枸杞羹，吃黑芝麻和板栗都有着很好的保健作用，其实，只要生活中做到健康、合理饮食，都能收到很好的养生效果的。