正确补足津液，远离秋燥，爱灸堂艾灸收获好皮肤

夏日的火气未全退，燥气已渐起，是全年比较容易「上火」的时节。 　　许多人已经感到身体的“滋润剂”不够用了，才入秋就出现皮肤干燥、过敏发痒……这在中医看来，是一种「阴虚干燥」的表现，身体里的液体不足以滋养和润泽皮肤了。
　　为什么会阴虚干燥？   　　▼▼
　　1、秋燥邪伤津 　　秋天的干燥，易耗伤津液，而津液之于人体犹如水之于土地，起着滋润的作用。 　　所以，燥邪从口鼻开窍初进入，伤津液，就会出现皮肤干涩、毛发枯燥等症状。 　　2、日常里也有不少伤津的事 　　天天熬夜晚睡，顿顿浓油赤酱，多思多虑多烦恼……或者曾经有过上吐下泻、大出血的经历，都是会造成津液不足。 　 　阴虚是大部分人的常态
　　▼▼ 　　皮肤干燥、瘙痒只是身体的初步反应，慢慢随着身体衰老还会出现其他不适应。 　　燥热上火：比如口干，咽干，眼干，容易上火。胃口不好，情绪差：阴虚久了，日常生活也受影响：胃口差、食欲不振、大便干燥；容易失眠，情绪容易烦躁不安。 　　脏腑功能失调，比如： 　　·肝阴虚：头晕、眼花、眼睛干涩 　　·心阴虚：心悸、健忘、盗汗 　　·脾阴虚：腹胀、便秘、消瘦 　　·肺阴虚：干咳、无痰或者痰少而粘 　　·肾阴虚：腰膝酸软、脱发、更年期综合征 　　阴虚不能单纯滋阴
　　▼▼   　　阴虚的人可不能上来就滋阴，不同体质的人讲究不同滋阴的顺序： 　　·阴虚有湿的人，要先祛湿，否则就等于往垃圾场里仍垃圾； 　　·阴虚有火的人，要先清火，火灭了阴才补得进去； 　　·滋阴到后期，要兼补阳气，因为身体是用阳化阴的！ 　　中医讲「以通为补」，把没用的东西清理出去，才能添进新的东西。 　　▌艾灸-祛湿扶阳、温化生津有些皮肤干燥的人到了秋季靠大量喝水来滋润皮肤，但是反而越喝越干燥。因为喝进来的东西需要阳气温化，才能化为津液滋养肌肤和脏腑，否则它们堵在身体里，更影响津液的输布。所以，越往后的滋阴，越需要扶阳补气。 　　艾灸是很好的方式，艾灸祛湿扶阳、温化生津，能把身体里“废水”变成了津液，肌肤自然能滋润。

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