突发事件时，两位警官给出的“自救锦囊”一定要看！

　　遇到突发事件时 　　逃生原则（Escape principle） 　　“妇幼逃生第一原则” 　　在突发事件面前， 　　妇女、儿童的首要任务是逃生 　　警察、军人应帮助群众，要优先帮助未成年人 　　1、跑起来 　　听到周边有异常后（例如大声的哭喊和呼救），应快速判明情况，迅速逃离危险区域，奔向安全地带，越远越好。 　　判断清楚危险的方向，选择好逃跑的路线。一定要避免低头乱窜、跑向死胡同之类的地方。 　　扔掉你身上的书包、水壶等不必要的物品，以防它们影响你逃生的速度！ 　　2、会躲避 　　如果你不能迅速地逃离现场，那么就要就近选择安全的地方躲起来，例如商店、宾馆、饭店、民居等。 　　米脂事件中，可以看到事发地段道路两旁有很多的沿街店铺和住宅。在这种情况下，孩子们是可以尝试跑进去躲避的…… 　　现在很多孩子从小受到的教育，是不能够随便闯入别人家中。但是你要记住，当危险来临的时候，你应当不顾一切地寻求庇护！这些地方往往会有很多大人，我相信没有一个大人会眼睁睁地看着无辜的孩子受到伤害而坐视不管！ 　　3、要冷静 　　千万不要哭，要学会冷静应对。 　　请把门反锁，并远离窗户，可以躲到屋外边的人看不到的地方，例如门后边、桌子底下、床底下等等。 　　迅速把你的手机或电话手表调到静音状态（非常非常重要！！！）。 　　在确定没有危险的情况下，偷偷用微信或短信等不会发出声音的方式，向你的家人和朋友求救，再由家人或朋友向警察报警。 　　切记不要发出任何的声响！！！保持警惕，注意周边环境状况。 　　4、等救援 　　危险发生后用不了多长时间，警察就会赶到现场。 　　如果你正在逃跑途中，要迅速地跑向警察寻求保护； 　　如果你正在躲藏过程中，不要听到响动就急急忙忙地往外面跑。 　　要知道，警察赶到现场后的首要任务，不是抢救伤员，而是迅速地制服犯罪嫌疑人，消除危险状态！ 　　所以你要等到警察现场处置完毕，确认安全以后，再从你所躲避的避难场所出来，寻求警察的帮助！ 　　遇到可疑包裹时 　　不触摸陌生包裹 　　（Don't touch the strange parcel） 　　1、一旦遇到不明包裹，不能触摸，保持镇静赶快离开 　　2、遇到炸弹怎么办，弯捂嘴快离开 　　听到爆炸趴下来 　　弯腰梧嘴快离开 　　人潮向东我向西 　　桥梁栏杆躲避开 　　为什么弯腰呢？为什么捂嘴呢？ 　　10个人被烧死，10个人是呛死的，你吸一口就会把呼吸道烧伤的，火是往上走的，要往下逃。 　　统计与实验： 　　踩踏死伤。世界上有很多突发事件，会产生踩踏的次生伤害。 　　弋果小编建议：灾难发生时，对任何人都是难以接受的。事件发生后，希望大家不要以讹传讹，事实、现状、未来的处理方法，自有相关的部门去处理！ 　　另外作为成人，在这个时候到底如何去帮助其他目睹这个事件或者看到这个新闻的孩子们？ 　　请注意，他们此时可能处于创伤后应激障碍（PTSD），急需我们的引导。 　　PTSD的主要临床症状有： 　　1.持续地重新体验到这种创伤事件。如: 　　(1)反复闯入性地痛苦地回忆起这些事件（也称闪回或病理性重现）,包括印象、思想、或知觉。 　　(2)反复而痛苦地梦及此事件。 　　2.对创伤伴有的刺激作持久的回避,及对一般事物的反应显得麻木。如: 　　(1)努力避免有关此创伤的思想、感受、或谈话。 　　(2)努力避免会促使回忆起此创伤的活动、地点、或人物。 　　(3)不能回忆此创伤的重要方面。 　　(4)明显地很少参加有意义活动或没有兴趣参加。 　　(5)有脱离他人或觉得他人很陌生的感受。 　　(6)情感范围有所限制(例如,不能表示爱恋)。 　　3.警觉性助长的症状,表现为: 　　(1)难以入睡,或睡得不深; 　　(2)激惹或易发怒; 　　(3)难以集中注意。 　　PTSD的显明特征，是患者总是处于创伤经历重现和极力摆脱与创伤有关回忆的冲突中。那些与创伤有关的记忆，会迅速地、不由自主地闪现在患者的脑海，这种情况往往频繁出现，而且记忆中的景象极为鲜明，使患者如同再历当初的灾难情境，心理处于高度的唤起状态。有些记忆与久远的创伤经历有关，虽然变得支离破碎，也会使人再次感受当时的视觉、听觉、嗅觉和触觉，即使人们淡忘了创伤事件本身，这些感觉也会突然闪现。 　　如何正确 　　引导？ 　　1.尽量让孩子继续正常的生活学习，这种按部就班的生活会让他们有安全感！ 　　2.不要让孩子过多接触这方面的新闻和电视。 　　3.和孩子坦诚的分享发生了什么（适合他们年龄段认知理解能力的），因为你不说，孩子更会好奇去其他地方道听途说，我们就更难控制他们的情绪。 　　4.倾听孩子的恐惧和顾虑。 　　5.像孩子确认世界还是美好的，学校也是安全的，只不过有人会做坏的事情！（不要跟孩子说小心小心小心的，因为这不是他们能力内可以自己保护自己的，并会造成他们更紧致不安。至少我们要让他们有安全感，还相信大部分人和环境是善良的）。 　　6.家长和成人要首先处理和衡量我们自己对这次灾难危机压力。你的一举一动，孩子都能感受到。 　　7.重建，再次确认巩固你和孩子的亲密关系以及依恋关系。记住，你在这个时候是孩子的精神安全来源！ 　　8.如果没有自信正确处理，请立刻求助专业人员！ 　　
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