蒸菜相当靠谱的减肥良方，让你豪迈吃轻松瘦

小时候总觉得蒸菜在味蕾上难以抵达刺激的关口，后来才发现真相是：我的厨艺抵达不了美味的关口。可能因为太多我这样的手残党了，所以才会有让科技越来越进步，现在只需要按一下时间，就可以蒸出美味了！ 　　蒸菜相当靠谱的减肥良方，让你豪迈吃轻松瘦！ 　　最大保留食物营养 　　蒸菜所保留的营养远远超过其他任何的烹调方法。 　　从营养的角度，通过水蒸汽蒸熟的食物，对原有分子结构破坏较少，最大程度地保留了食物的蛋白质、纤维素等营养成分。而且蒸菜的温度只有100℃，所以可以保留食物本身95%的营养。对比炸炒煎的方式，在烹饪过程仲，油温都高达300度以上，大大的破坏了食物中80%的营养，维生素几乎完全消失。 　　锁住食物鲜味、保正食物嫩滑 　　从美味的角度，蒸保持了菜肴的原汁原味，带出食物天然的新鲜味道。 　　从健康的角度，蒸菜比煎炒烹炸的菜肴更加容易消化，没有接触高温油，营养保持好，对肠胃消化系统也相当好。 　　蒸菜低热量低脂肪 　　蒸菜使用到的调味料对比起其他烹饪方式会更少一些，只需加入少许香油、一丢丢酱油就可以碰撞出火花。所以蒸菜是非常难得的低热量低脂肪的减肥营养健康套餐，非常适合脂肪摄入量过多的当代人，相当靠谱的减肥良方，让你豪迈吃轻松瘦。　 　　
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