不吃饭减肥会反弹吗

鉴定减肥方法是否真正有效看它是否反弹也有一个表现，反弹对女性来说是比减肥不成功还要可怕的事情。那么不吃饭减肥会反弹吗?减肥后为了不长胖不吃饭也是一个表现，那么这种行为是否真正有效呢。

不吃饭减肥会反弹吗?有研究表明，依靠不吃饭的节食办法来减肥效果并不**，但很可能反弹。实验表明，如果通过不吃饭的方式让体重下降，即使有伴随体育运动，体重依旧会反弹。原因是节食会导致你的基础代谢降低。

基础代谢一般是指人在静息情况下的能量代谢率。基础代谢越高，你消耗的热量越多，身体日常所需的能量也就越多;基础代谢越低，你所需的能量也就越少。白米白面不是恶魔，是身体维持日常活动的**。不吃饭减肥会反弹吗?会的哦。

身体的基本需求不能忽视，所以不吃饭显然是一个不好的方法，想要不长胖，在饮食上可以通过其他方法，比如用其他事物代替主食。粗粮就是不错的选择，有营养而且不会发胖，所以不吃饭减肥会反弹吗?希望这些对你有帮助。