怎么判断自己的体质?

中医常说人有八种体质，那怎么判断自己的体质呢?其实也是可以用中医方法的。比如面色红润。正常肤色的人是正常体质;而身体易发冷、喜暖的人属于阴寒体质等。下面我就具体的给大家介绍一下怎么判断自己的体质吧，大家仔细学习一下哦。

怎么判断自己的体质?体质有寒热之分，如何区分人体属热证还是寒证，比较简单的检测方法是：若感到喝热水舒服，大体属寒证，一般来说，虚寒体质的人基础代谢率低，体内产热量少，四肢即便在夏季也是冷的，他们面色较常人白，很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。若感到喝凉水舒服，大体属热证，实热体质的人代谢旺盛，产热多，经常脸色红赤，口渴舌燥，喜欢吃冷饮，易烦躁，常便秘。

“寒体质”的人,产热能量低,所以手足较冰冷,脸色比一般人苍白,容易出汗,**稀,小便清白,肤色淡,口淡无味,喜欢喝热饮,很少口渴,即使炎炎夏日,进入冷气房也会觉得不适

中医常说人有八种体质，那怎么判断自己的体质呢?其实也是可以用中医方法的。比如面色红润。正常肤色的人是正常体质;而身体易发冷、喜暖的人属于阴寒体质等。下面我就具体的给大家介绍一下怎么判断自己的体质吧，大家仔细学习一下哦。

那么怎么判断自己的体质?体质有寒热之分，如何区分人体属热证还是寒证，比较简单的检测方法是：若感到喝热水舒服，大体属寒证，一般来说，虚寒体质的人基础代谢率低，体内产热量少，四肢即便在夏季也是冷的，他们面色较常人白，很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。若感到喝凉水舒服，大体属热证，实热体质的人代谢旺盛，产热多，经常脸色红赤，口渴舌燥，喜欢吃冷饮，易烦躁，常便秘。

“寒体质”的人,产热能量低,所以手足较冰冷,脸色比一般人苍白,容易出汗,**稀,小便清白,肤色淡,口淡无味,喜欢喝热饮,很少口渴,即使炎炎夏日,进入冷气房也会觉得不适,需要喝杯热茶或加件外套才会舒服。这类体质的人饮食上宜选择偏温热者。体质属冷性,较怕冷,偏向贫血症,若食用寒凉性食物时,则将使其冷症更严重,由于四肢之冰冷感增加,促使末稍血液循环不良,造成即使在天暑之际,仍有手足麻痹之感觉,一到冬天则受寒冷环境之影响疼痛更剧。看完这些大家应该知道怎么判断自己的体质了吧。

知道了自己是什么体质，才能更好地帮助我们对症下药，所以希望我刚刚对怎么判断自己的体质这个问题的回答会对大家有所帮助，采用中医的方法就可以辨别自己的体质哦，快来学习一下吧。

,需要喝杯热茶或加件外套才会舒服。这类体质的人饮食上宜选择偏温热者。体质属冷性,较怕冷,偏向贫血症,若食用寒凉性食物时,则将使其冷症更严重,由于四肢之冰冷感增加,促使末稍血液循环不良,造成即使在天暑之际,仍有手足麻痹之感觉,一到冬天则受寒冷环境之影响疼痛更剧。看完这些大家应该知道怎么判断自己的体质了吧。

知道了自己是什么体质，才能更好地帮助我们对症下药，所以希望我刚刚对怎么判断自己的体质这个问题的回答会对大家有所帮助，采用中医的方法就可以辨别自己的体质哦，快来学习一下吧。