女人气血不足怎么办?

现在的人一说到养生就想到补气血，不管自己缺不缺、缺什么，都一味地补，有这种想法和做法那是大错特错的。补气血也是要讲究方法的，我们不能把自己的健康**交给补品，要想补气血其实很简单，就是一句话——好好吃饭!那到底女人气血不足怎么办呢?

女人气血不足怎么办?

1.动形以达郁

平时可练习瑜伽、太极拳、**气功等舒缓运动。

另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。

2.通经络

经常做头部、手部、面部、脚部的**能消散瘀血，促进血液循环。

*简单的方法就是梳头!梳头不容小视，平时也可多**手脚。有条件的可常做刮痧、**、拔罐。

3.心态养生

因为人心情不好时气机就会郁结，气机郁结一切病症都会出现。

4.睡眠

气血与失眠的关系，明代医家张景岳在《景岳全书》中分析得很透彻：“无邪而不寐者，必营血之不足也。营主血，血虚则无以养心，心虚则神不守舍。”