月经不调吃什么调理?

关于月经不调吃什么调理这个问题，今天小编就来跟大家好好说说这个问题，这可不是什么小事情啊，严重了会导致身体出现各种症状的。

月经不调吃什么调理?

黑糯米粥调理

黑糯米与桂圆、红枣做成粥，能温肾健脾、补血调经。大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，桂圆肉味甘平质润，能补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。

食用黑糯米粥针对节食减肥(限制主食)引发的月经不调有很好的改善效果。还对行经时间短(不足5天)，月经色淡、月经量少这些症状的月经不调有食疗作用。

当归煮蛋调理

当归*早见于《神农**经》，因为其补血活血效果**，加入鸡蛋是因为鸡蛋本身就有滋阴润燥、养血安神的功能。

鸡蛋再配上当归，针对月经行经时间短、月经颜色偏粉、月经推迟、月经量少等月经不调症状有很好的调理作用。

炖黄芪乌鸡汤调理

改善月经不调的菜谱一定不能少了乌鸡。乌鸡性味甘温，能养阴补虚、健脾养血，益产妇、气血虚之人。体内元气不足、贫血体弱之人也容易月经不调，通常表现为月经量少，月经推迟、行经天数减少等症状。