女人补血养颜吃什么好?

女性是天底下*缺血的人，经期，生育等都会让女性朋友流失大量的血，所以女性朋友们*需要补血养颜，但是大家不知道女人补血养颜吃什么好，下面我就给大家介绍一下女人补血养颜吃什么好吧，补血养颜汤大家可以试一试哦!

女人补血养颜吃什么好?

藕莲饮

材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。作法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。功效：具有清热凉血，止血固经之功效。

莲子桂圆汤

原料：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。做法：先将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1--2次，可经常服用。功效：具有补心血、健脾胃的功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。

猪肉参枣汤

原料：猪瘦肉250克，人参5克，淮山药50克，红枣20克，精盐适量。做法：先将猪瘦肉洗净切块，与洗净的人参、红枣、淮山药一同放人砂锅内，加水适量，先用武*煮沸，再转用文*炖至猪肉熟烂，加精盐调味，佐餐食用。功效：具有益气健脾、滋阴养血、***的功效，适用于气血双亏、脾胃虚弱、消化不良、再生障碍性贫血等。

听了我的介绍大家现在知道女人补血养颜吃什么好了吧，女性朋友们要对自己好一点哦，多吃些补气补血的食物，让我们更加健康，更加漂亮!