秋季养生吃什么好？吃柿子就很好

转眼间，我们的2017年，已经迎来了属于自己的秋季。秋季到了，人们对于秋季养生也是蛮注重得。那么，要问，秋季养生吃什么好？吃柿子就很好。

   柿子含有大量的维生素A、维生素C和鞣酸，营养丰富，有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效。但内含大量柿胶酚和果胶，与胃酸相遇会凝集成纤维性团块，即“胃柿石”，导致胃脘疼痛、消化不良。又因果胶有收敛作用，故便秘者忌食。此外，不宜空腹服用，更不宜与螃蟹、山芋等同食。

   通过上面对柿子的介绍，我们不难发现，柿子是一种很好的养生水果。那么，要问，秋季养生吃什么好？吃柿子就很好。吃柿子，对于我们的秋季养生很有帮助。