大学生创业如何面对压力

随着大学生创业的比例逐年增加，罹患创业压力病症的创业者也日渐增多。年轻创业者心智未经磨练，面对挫折容易失败。而成年创业者可能又要面临家庭压力。如何面对创业压力是一个难题。

据调查，创业者普遍出现了焦虑、自信心不足的状态，导致这些的原因通常是创业者比上班族更容易过度自我施压。自己创业，还意味着没有固定的休息时间，加班变成一种常态。创业者会面临很多的压力，如公司定位与方向压力、资金压力、业务拓展压力、角色转变压力、内部管理压力等，容易产生焦虑情绪。

尤其是处于创业初期的人，会遇到一系列的挫折，情绪波动比较大，并因此还可能遇到一些人际关系方面的问题，以及可能间接影响到家庭婚姻、亲子关系的处理，同时也在一定程度上影响到身体健康。

初创小公司的老板，不是什么事情都不用做，更有可能是必须什么活都做，还得克服身上的惰性，学会自我约束，要有承受压力和挫折的能力。

建议

1、克服惰性给自己增加信心

创业的成功，由项目、能力、机遇等很多因素决定。赵枫说，创业不是职场人逃避工作和心理压力的途径，而是对自己更高的挑战。

对于处于创业初期的人，赵枫从心理自我加强方面给了三点建议：

增强自信，常常自我鼓励。可以看一些励志的书籍和光碟，经常参加一些对抗性强的娱乐活动等，还可以多和各种人打交道，提高与人沟通的频率与能力。

要克服惰性，不要以为创业就可以从职场的被领导者成为领导者。创业者需要制定明确的CYE目标和中短期的计划，并严格按计划行事，经常检核计划的完成情况，适时调整计划。另外，加强身体锻炼，也是种借用外力来督促自己的方法。

不要对自己过度施加压力，要清楚知道创业每个阶段的情况和需要完成的目标。对待压力，可以找到并消除压力源，或者学会“山不过来我过去”的处理方式，找人倾诉、参加些户外活动通常是比较简单易行的情绪转移、心理减压方法。

2、积极做些富有建设性的工作

压抑会产生厌倦、懒惰的行为。越是懒于动手做事的人，越容易发生心理危机。为了与懒惰作斗争，不妨列出一个工作、学习、生活日程表，包括早练、读书、写作、交友、上街、娱乐等。不论大小事情都列入其中，并认真、专心地去做。假如没有心情编计划，只要先行动起来就够了，你不必等到想做事的时候才开始，因为你没有做事的欲望，可能永远也懒得动。一旦你成功地完成了一项工作，心里就会踏实得多。

3、坚持锻炼身体

英国教育家斯宾认为"健康的人格寓于健康的身体"。有许多精神压抑者通过体育锻炼，出一身汗，精神就轻松多了。科学家认为，呼吸性的锻炼，例如散步、慢跑、游泳和骑车等，可使人信心倍增，精力充沛。因为这些行动让人肌体彻底放松，从而消除紧张和焦虑的心情。

创业导师李开复说过，没抗压力别创业。创业成功者无一不是面对逆境拥有强大心智的人，每一次失败都是经验的积累，换个角度看问题，世界会变得更广阔。