吃什么水果对眼睛好?

作为一名上班族天天面对着电脑对眼睛是相当的不好的，私底下就更应该好好的保护我们的眼睛啊，比如说吃一些对眼睛有好处的食物了，那吃什么水果对眼睛好呢?下面给大家介绍。

吃什么水果对眼睛好?

蓝莓

蓝莓富含大量的花青素，具有增进眼部血液循环、增强夜间视力的功效，常吃蓝莓，可以缓解眼部疲劳，预防重度近视以及视网膜剥离。

芒果

芒果是很好的明目果，常吃芒果可以辅助*疗多种眼病，对于长期佩戴隐形眼镜以及长时间盯着电脑屏幕看人群很有帮助。

杏子

杏子含有丰富的维生素A，而维生素A是保护眼睛的必需物，常吃杏子可以保护眼睛，维持正常的视力，预防夜盲症。

猕猴桃

猕猴桃被誉为“维C**”，因为含有大量的维生素C，维生素C可减缓光线与氧气对眼睛水晶体的损害，可以延缓白内障的发生。对于电脑工作者来说，猕猴桃是一种十分有益的水果。

香蕉

香蕉含有丰富的钾和β-胡萝卜素，能保护眼睛，预防眼睛红肿，缓解眼睛的不适症状。常吃香蕉可以改善视力，减轻眼睛疼痛、干涩等症。

上面就是小编给大家介绍的吃什么水果对眼睛好了，平时吃水果的时候多选择一些这类的水果来保护眼睛也是很不错的，反正平时都会吃水果这些。