怕冷是阴虚还是阳虚?

怕冷的人体质都比较虚，但是怕冷是阴虚还是阳虚呢?这个问题要搞清楚了，今天小编就来给大家解答这个问题，有这方面需求的朋友可以看看。

怕冷是阴虚还是阳虚?

怕冷是阳虚。如果只是偶尔感觉怕冷，可能只是感冒寒邪，风寒感冒了。如果人体常常感觉怕冷，四肢冰凉，这是阳虚。阳虚则外寒，阳气不足，体内环境就会处于一种“寒冷”的状态，人就特别容易怕冷。另外，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅，也是引起怕冷。

阳虚怕冷的人群应该注意温补阳气。可以吃些羊肉、狗肉、枸杞、生姜、韭菜等食物以及辣椒、虾米、核桃、黑豆、红薯、燕麦等抗寒暖身的食物。平时应该多做运动，锻炼身体，以增强体质，有助于热量输送到身体的各个部分，促进全身气血流畅，提高机体抗寒能力，对于缓解阳虚怕冷很有帮助。

通过上面小编的介绍，现在知道怕冷是阴虚还是阳虚了吧，一般通过食疗来调理，然后加上一些小运动就行了，不要吃太冷的食物。