吃汉堡对身体有害吗？

汉堡作为很多人都非常喜欢的小吃，深受现在年轻人和小朋友的喜爱。现在大街上的汉堡店也非常多，我们想吃的时候可以随时购买。但是有些人觉得汉堡不健康，不营养，那么，吃汉堡对身体有害吗？

其实，不管是任何东西，如果不忌嘴的话，都会对身体造成伤害。下面为大家说一下经常吃汉堡对身体的危害。

1、消化不良

汉堡中含有大量的油脂和碳水化合物，对于胃肠功能不好的人群来说，长期吃汉堡不利于消化，可能会增加胃肠道的负担，出现腹胀或者腹泻等消化不良的情况。

2、不利于生长发育

汉堡中的含铝量比较高，经常吃汉堡，可能会对儿童的智力发育造成一定的影响。汉堡的营养价值也比较低，如果经常吃汉堡而减少其他营养物质的摄入，可能会造成营养不良，影响正常生长发育。

3、引发肥胖

汉堡属于快餐，其中热量和脂肪的含量也比较高。如果经常吃汉堡且热量消耗较少，可能会导致体内脂肪堆积，从而引起肥胖。

4、增加患病风险

汉堡中反式脂肪的成分比较高，经常吃汉堡容易造成高脂血症等疾病，会增加动脉粥样硬化等疾病的风险，经常吃汉堡也会增加糖尿病、冠心病等慢性疾病的患病风险。

所以，平时要养成良好的饮食习惯，注意营养均衡。避免经常吃汉堡，应多吃蔬菜、水果，多锻炼，增强机体抵抗力，减少患病风险。

YH