爱眼护眼|吃糖太多不仅伤牙还“伤眼”！

孩子一般喜欢吃甜品、喝奶茶、碳酸饮料，这类糖分高的食物不仅容易腐蚀牙齿，还和近视的产生有一定关系。你是不是也每天沉浸在各种甜食中，可你知道甜食怎样诱发近视么？ 　　近视与遗传有关，受环境因素的影响，如长时间使用电子产品、持续学习时间长、用眼姿势不对、用眼环境太暗或过强、休息时间不足、偏食、挑食等，还有就是吃过量的甜食。 　　甜食是怎样诱发近视眼的？ 　　（1）甜食在消化、吸收和代谢过程中会产生大量的酸性物质，与人体内的钙中和，可造成血钙减少，而缺钙则会使眼球壁的韧性降低，眼轴变长，形成近视。 　　（2）过量甜食还容易引起眼内房水的渗透压改变，使晶状体凸出，视物模糊，也可导致近视。 　　（3）甜食中的糖分在人体内代谢时会消耗大量维生素B1，维生素B1对视神经有养护作用，其含量的高低会影响到视神经的状态。如果经常大量进食甜食，眼睛不仅容易疲劳，视神经还会因为“营养短缺”而出现“故障”。‍
  　　爱尚眼青少年近视防治与干预中心介绍： 　　对于孩子们来说，甜食的诱惑是难以抵挡的，花花绿绿的糖果、美味的蛋糕、清凉的冰淇淋，尤其是各种甜滋滋的汽水饮料。 　　但是，家长们一定要注意，孩子吃过多甜食不但容易导致肥胖、龋齿，还容易导致近视。所以，家长一定要控制孩子对甜食特别是高甜度饮料的摄入，建议多喝白开水。 　　为了眼睛的健康，建议家长注意孩子每天甜食的食用量，并适当增加瘦肉、蛋、奶、鱼、虾等富含铬、钙的食物，及糙米、芝麻、新鲜蔬菜水果等富含维生素食物的摄入量，可以帮助眼睛补充营养、缓解疲劳。