乳酸菌和酸奶的区别，乳酸菌容易引起发胖吗

在众多饮料饮品中，大家都喜欢哪一类饮品，其中比较受人欢迎和喜欢的就是乳酸菌饮品了，因为这一类的饮品可以帮助促进消化和吸收，同时味道也比较酸甜，那么大家知道乳酸菌和酸奶有什么区别吗?

乳酸菌和酸奶的区别：

1、乳酸菌饮料蛋白质含量一般在0.7-1.0%之间，而酸奶产品的蛋白质含量远高于此。

2、喝活性乳酸菌饮料主要可以获取较多的乳酸菌，而喝酸奶可以获取较多的乳蛋白和乳钙，较低的乳糖、乳源性维生素和一定数量的乳酸菌。

3、乳酸菌饮料是含乳饮料的一种，是指以乳或乳制品为原料，经乳酸菌发酵制得的乳液中加入水、白砂糖和(或)甜味剂、酸味剂、果汁、茶等配料中的一种或几种调制而成的饮料。

而酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂)，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。

乳酸菌容易引起发胖吗：

现代社会身材焦虑一直都伴随着人们，所以大家在饮食方面都非常注意，其中与人就有这样的疑问，乳酸菌容易引起发胖吗?其实这个问题大家不用太过担心，疑问乳酸菌是一种可以帮助促进消化的成分，适量饮用不仅不会引起长胖，而且还有可能促进消化和吸收。

酸奶应该算是一个比较大的分类，其中包含了多种酸奶种类，而乳酸菌则算得上是一种常见的酸奶。同时乳酸菌是不太容易长胖的，所以在饮用时可以放心，但也不能大量饮用，否则还是会造成身体不适。