奶酪有什么营养，奶酪要怎么吃

奶酪是奶制品的一种，所以说它的奶香味比较重，日常生活中，在超市的奶制品区，经常能看到各种奶酪，不同形状以及不同味道，一般的奶酪营养价值都是比较高的，也含有人体所需的成分，那奶酪有什么营养，奶酪要怎么吃?

奶酪是生牛奶制成的，它在发酵的过程中会基本保留牛奶里面的营养成分——钙元素、维生素、蛋白质以及乳酸菌等，都是对人体有益的营养，很多小孩在成长时都会喝牛奶来补充身体营养，所以奶酪也有相同的作用，可以增加人体的抵抗力，而且人体对乳酪的营养吸收基本会达到90%左右，是很好的补品。

食用方式：

1、奶酪可以直接食用。

2、奶酪可以夹在面包或三明治中食用。

3、奶酪可以做成蛋糕等甜食食用。

4、奶酪可以代替沙拉酱等制作沙拉等简便的食物食用。

5、奶酪也可以夹在新鲜的果汁里食用。

6、奶酪可以放在火锅里或者各种热菜里当做配料食用。

给大家推荐了六种关于奶酪的不同吃法，如果是有喜欢吃奶酪的朋友可以学着试试，味道都很不错哦，奶酪的奶味比较重，其热量相对来说还是比较高的，所以在吃奶酪方面，食用量是需要注意的，切勿过量导致发胖哦!