五谷豆浆有哪些材料，五谷豆浆怎么做

豆浆是人们日常生活中的常见饮品，是许多人的营养早餐标配，其以黄豆浆较为普遍，如今随着人们饮食不断追求营养丰富化，五谷豆浆也逐渐受欢迎，与普通的黄豆浆相比，营养更全面，口感也更丰富，那你知道五谷豆浆有哪些材料吗?五谷豆浆怎么怎么做?

五谷豆浆有哪些材料

五谷豆浆的材料包括黄豆、玉米、小米、黑米等。五谷豆浆的五谷指的是五谷杂粮，而不是五种食材，它的材料是以传统的黄豆为主，然后加上玉米、小米、黑米、荞麦、燕麦、红豆、高粱、绿豆、芝麻、花生等，用水泡过以后磨碎、过滤、煮沸制成的，有的还会加上红枣，具体的材料可以根据自己的口味来选择。

五谷豆浆怎么做

将黄豆、红豆、绿豆、薏米等食材放入清水中浸泡一晚，黄豆可以多一些，其它的少一些。将浸泡好的食材放入豆浆机中，还可以一同放入一些燕麦片和几颗去核的红枣，打出的豆浆口感更好，然后加入清水至水位线。接电扣盖，选择程序，按下键，程序结束后过滤一下豆浆，这样香醇细腻的五谷豆浆就做好了。

五谷豆浆可以用到多种谷物，具体做五谷豆浆时，可以根据实际情况和个人偏好进行食材的选择和添加，通常是以黄豆、红豆、黑米、红枣等谷物为原材，这些组成物中含有维生素、蛋白质脂肪、膳食纤维等多种营养物质，日常作为营养早餐或者下午茶补给都很不错。