香蕉醋能减肥吗?香蕉醋的做法

众所周知，香蕉容易造成饱腹感，在一定程度上能达到减肥的效果，而香蕉醋的主要材料就是香蕉，那么香蕉醋是否和香蕉一样可以达到减肥效果呢?

香蕉醋能减肥吗?

1、柠檬酸循环

香蕉醋中的醋酸、柠檬酸和苹果酸进入体内会发生柠檬酸循环，能将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解转化成能量，避免了脂肪的堆积。

2、改善代谢

香蕉醋中所含的镁能提高酵素活性，加强代谢效果，保持肠内的水分，增强排便效率。另外，维他命B群、维他命C和维他命E也能增强身体机能的代谢力。

3、抑制食欲

香蕉醋中所含的锌能间接地促进抑制食欲物质的合成，而其中所含的钙则能很好的帮助身体机能排出体内的多余水分，远离水肿。

香蕉醋的做法

(1)先准备好香蕉、黑糖、水果醋(或米醋)等材料。

(2)将黑糖放入可密封的罐子里，再用水果醋将罐子倒满，将果醋和黑糖搅匀。

(3)将香蕉切成薄片，放入罐子中，再盖上盖子密封，24小时后香蕉醋就做好了。

由此可见，香蕉醋是可以跟香蕉一样起到一定的减肥作用的，香蕉醋可以直接喝，也可以用冷开水稀释，可以在饭前喝也可以在饭后，这仿佛是想减肥的女生的福音啊!