芝麻油能治便秘吗，吃芝麻油有什么好处

现如今生活节奏较快，人们饮食不规律，经常吃油腻不易消化的食物，所以常常会有便秘的情况发生。那么如何治疗便秘就成了头等大事。经常有人说芝麻油可以治疗便秘，这是真的吗?吃芝麻油有什么好处吗?

芝麻油能治便秘吗：

适量吃一些芝麻油可以治疗便秘，因为芝麻油含有人体必需的不饱和脂肪酸和氨基酸，还含有丰富的维生素以及人体必需的铁、铜、锌等微量元素，同时芝麻油的胆固醇含量也比较高。所以芝麻油有润滑肠道，通便的作用，尤其对于大便比较干燥难解的患者，效果可能更明显。

吃芝麻油有什么好处：

1.芝麻油具有浓郁的香气，可促进食欲，帮助消化。它富含亚油酸、油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，容易被人体分解、吸收和利用，以促进胆固醇的代谢，并有助于消除动脉血管壁上的沉积物，对防治心血管疾病有一定的作用。

2.香油中含量仅占0.5%的芝麻素具有优异的抗氧化作用，可以保肝护心，延缓衰老，同时芝麻素还具有良好的抗癌功能。芝麻油中还含丰富的维生素E，具有促进细胞分裂和延缓衰老的功能。香油还有润肠通便，润嗓利咽的功效。

芝麻油是用芝麻压榨而制成的调味油，有芝麻独有的浓郁香味，是烹饪时必不可少的调味油，同时它还能缓解便秘，自古以来，中国的饮食都讲究食疗，既然芝麻油有治疗便秘的作用，不妨尝试一下吧。