番茄酱吃多了好吗，吃番茄酱有什么好处

俗话说：“物极必反”，无论是饮食方面还是其它方面都讲究适量为好。比如，很多人都喜欢的酸酸甜甜的番茄酱，即使喜欢也要注意用量。对此很多人却不以为然，认为吃番茄酱有什么危害，即使吃多了也没事。事实真是这样吗?

番茄酱吃多了好吗：

其实番茄酱确实是好东西，但不能一次性吃的太多，否则番茄酱中的胶质、果质、柿胶酚等成分会与胃酸结合生成块状结石，造成胃部胀痛。同时番茄酱属于一种加工食品，可能会含有添加剂或者防腐剂，甚至色素，所以适量食用就好，过度食用对身体会有消极影响。

吃番茄酱有什么好处：

1. 增进食欲：番茄酱味道酸甜可口，不仅有利身体健康，而且还可以增进人的食欲。这是因为番茄酱中，通常都含有丰富的番茄红素，而番茄红素在含有脂肪的状态下，更容易被人体所吸收。

2. 抑制细菌生长：番茄酱中的番茄红素，还有利于抑制细菌生长，是优良的抗氧化剂。不但可以清除人体内的自由基，而且其抗癌效果还是胡萝卜素的两倍。

3. 具有利尿作用：番茄酱中含有丰富的碳水化合物，维生素，钙，磷，以及胡萝卜素，柠檬酸，苹果酸，尼克酸，以及盐酸嘌呤等物质。这些物质对人体利尿具有明显作用。

番茄酱只是不能多吃，并不代表我们要因噎废食。适量吃一些番茄酱还是非常有好处的。并且番茄酱的制作也非常简单，如果担心外面买来的番茄酱添加有害物质，不妨试着自己做番茄酱。