哪些人不适合吃芝麻酱，食用芝麻酱的注意事项

芝麻酱是我们日常生活中一种常见的调味料，经常来蘸火锅，拌凉菜，质地浓醇，酱香味浓，让菜肴更具是美味，也让人食欲大增。但并不是所有人都适合吃芝麻酱，那哪些人不适合吃芝麻酱呢?食用芝麻酱的注意事项有哪些呢?

1.对芝麻过敏的人

芝麻富含钙、蛋白质等营养物质，也属于过敏源之一，如对芝麻过敏的人是不宜吃芝麻酱的，以免诱发过敏症状，出现腹泻、呕吐、腹痛等现象。

2.腹泻患者

芝麻酱中油脂含量较高，有较好的润肠通便作用，如本身有腹泻的人不建议吃芝麻酱，以免加重腹泻，影响病情康复。

3.肠胃不好的人

芝麻酱中含有大量的油脂，其次是蛋白质，这两种成分对肠胃消化不好的人群来说都是不好消化和吸收的，这类人群吃芝麻酱容易加重肠胃消化负担，引发腹泻、腹胀、消化不良等症状，因此肠胃不好不宜吃芝麻酱。

4.减肥的人

每100克芝麻酱的可食部分热量是618大卡，在同类食物中单位热量较高，而减肥期间要少吃高脂肪、高糖分、高热量、高盐的食物，芝麻酱则是一种高热量、高脂肪食物，减肥期间吃芝麻酱不仅对减肥没有帮助，吃多了反而容易导致身体肥胖。

除了上述四种人群之外，我们在食用芝麻酱时需要注意些什么呢?芝麻酱本身脂肪含量就偏高，因此是不建议和其他高油脂食物一起食用的，或引发高血脂。另外芝麻酱也不宜吃太多，有腹泻、长胖的风险，这两点我们多加注意即可。