女性减肥瘦小腿食物推荐

面对炎热的夏季，女性朋友都想展现出最美的一面，尤其是小腿，怎样瘦小腿才有效呢?现在就来看看女性减肥瘦小腿食物推荐吧。

瘦身食物很多，同时瘦小腿的食物也有，像麦片、苹果、菠萝、芹菜、薯类等，都对瘦小腿有着明显的效果。

麦片中含有的膳食纤维和矿物质，不仅可以加快新陈代谢，还能减少人体吸收的热量，在为人体补充维生素的同时，起到瘦腿的作用。

苹果中含有的钙可以减少腿部水肿，排出体内多余的盐分，同时帮助消耗脂肪，苹果中的膳食纤维还能起到排毒的作用。

菠萝中含有的维生素可以缓解疲劳，不仅营养丰富，还能开胃，同时对训练后的腿部肌肉有快速恢复的效果。

芹菜中含有的铁元素可以促进钙的吸收，同时膳食纤维可加快身体代谢，减少脂肪的产生。