喝白米醋能减肥吗，掌握方法是关键

白米醋是我们在生活中经常见到的一种调味品，烹饪菜肴的时候放一些白醋可以给食材增鲜提味。不过有人说白米醋不仅仅可以当作调味品使用，还有很多其它的用途，比如减肥，那么喝白米醋能减肥吗?

白米醋对减肥有一定的帮助。一般来说，肥胖的原因就是身体中脂肪堆积的太多，而白米醋可以促进消化，帮助肠道蠕动，促进人体脂肪的代谢。少量喝一些白米醋对身体没坏处，但若大量服用白米醋的话，对于肠胃的刺激非常大。

正确的喝白米醋减肥法应该是在用餐后、消耗体力后以及晚上睡觉前，这三个时间段喝白米醋才能帮助减肥，而且这样不但不会过度刺激肠胃，还可以达到得美容、改善皮肤的目的。其实要想减肥，除了喝白米醋还有就是控制饮食，少吃多运动，这样减肥效果才能事半功倍。

不过也不是所有的人都可以喝白米醋减肥的，像肠胃不好的人士、处于经期的女性等都不适合饮用白米醋。另外还需注意的是，空腹的时候不能饮用白米醋。

从上述介绍中我们可以知道，白米醋对于减肥是有一定帮助的，因为白米醋可以促进消化，帮助人体脂肪的代谢，但饮用白米醋是有一定时间的，喝对很重要。此外，如果有胃溃疡的话，是一定不能喝白米醋的，空腹也不行。