油醋汁可以拌什么吃，方便快捷，甘爽可口

当我们健完身或者减肥做完运动的时候，我们能吃什么呢，当然只能吃低热量的食物或者水果和沙拉。那么有什么不麻烦又好吃的减肥健身餐呢，当然有的，油醋汁拌面、拌菜等等，那油醋汁都可以拌什么吃?

油醋汁可以搭配的菜和饭有很多，我们简单列举几个：

1. 油醋汁拌菜：需要准备的食材，生菜一片、苦菊一把、黄瓜半根、小番茄三个、花生米一把。先把番茄黄瓜切好，花生米炒熟。调制油醋汁，两勺橄榄油、两勺生抽、一勺香醋、一勺黑胡椒、四分之一柠檬汁、适量芝麻。充分搅拌油醋汁，把食材和油醋汁倒入容器中，根据个人喜好再放入适量切碎的洋葱粒，最后拌匀开吃!

2. 油醋汁拌黄瓜：这个相对简单，首先需要准备食材，黄瓜一根、熟鸡蛋三枚、木耳五朵。把黄瓜用刀平过来拍碎、切成小块，倒入大碗中。把熟鸡蛋剥开和木耳一块切块，放入大碗中。淋上准备好的油醋汁，最后搅拌均匀，清爽可口的油醋汁拌黄瓜就做好了。

3. 油醋汁拌面：荞麦面100克、黄瓜半根、冰水200克、调好的油醋汁。放锅、加水、开火、煮沸、下面，五分钟后捞出，放入到提前准备好的冰水里。把黄瓜切丝放入碗中，荞面从冰水中捞出放入碗中，加入油醋汁搅拌均匀就可以吃啦。

你还在等什么呢，夏天已经来临，又到了减肥健身的时候了，赶紧动手学几个简单好吃的减脂餐吧!