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土豆美味又健康

土豆在补足人体需要的几乎全部营养素的同时，那丰富的纤维素可以让胃鼓鼓的，有“酒足饭饱”之感。土豆不仅营养丰富，而且生活中巧食土豆，...

秋冬之际吃什么养肺

秋冬之际天气转凉，大部分的人就因为天气冷的缘故而不去锻炼身体了。这段时期运动量下降，人的抵抗力减弱，再加上天气时而暖时而凉，那么...

吃全麦面包的四大好处

随着健康养生保健理念的出现，人们在平时也更加的注重多吃一些健康的食品，比如全麦食品。那么你知道吃全麦食品有哪些好处吗?下面小编就...

吃绿叶食品的11大好处

绿叶蔬菜在我们的生活中占有很重要的地位，其营养价值高，种类也繁多。经常吃绿叶蔬菜有益健康。下面咱们就来看那看吃绿叶蔬菜对人体有哪...

吃小白菜的养生功效

我们通常说的小白菜就是我们常见的油白菜，或者说是青菜。小白菜中含有丰富的矿物质和维生素，其营养价值远远超过大白菜。那么你知道小白...

枸杞配红枣 补肾效果好

枸杞子的作用与功效早在明朝时期，李时珍的《本草纲目》里面就有记载;而且中医也常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目...

吃阿胶真的补血吗

补血是什么意思呢?一种说法是用于治疗出血症，意思是如果受伤出血，吃阿胶就能帮助身体把血补回去。其实如果出血量不多，少掉的那点血对...

品味甜品，享受健康

甜品应该怎样吃才健康?下面我们就这一问题简单向大家介绍一下： 上午10点、下午4点最佳，诱人的零食大多都是甜品，糕点是甜品，干果...

助儿童长高的健康食物

每个父母都希望自己的宝宝能够拥有高高的个头，健康的身体。为了让孩子能够长得高，很多父母都会给孩子吃补品，可是俗话说：药补不如食补...

增强儿童抵抗力的营养饮食

祖国医学认为，反复呼吸道感染是由于先天不足和后天失调造成脾、肺两虚及肺卫不固所致。在治疗时，除采用综合治疗外，服用增强体质的饮食及...