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木瓜维C含量高，名目养神

一些食物可以对抗眼睛疲劳，还能帮助明目养神，让你的眼睛更明亮。如黑豆、核桃等坚果，猕猴桃、木瓜、桑椹、蓝莓、紫薯等蔬果都能有效地...

预防肺气肿 红薯显神通

红薯又称为甘薯、蕃薯、山芋、金薯、土瓜、地瓜、红苕、白薯等。不同地区也有不同称呼，山东人称地瓜，四川人称红苕，北京人称白薯，福建...

适量的吃香蕉 能缓解疲劳

人们在运动时，尤其是参加高强度的运动时，体内的能量需要不断消耗，人的体温也会随之升高。为了维持肌体均衡，人体需要及时排出组织代谢...

让您越吃越年轻的水果

一、甘蔗：生津止渴、润喉去燥甘蔗生津止渴、润喉去燥冬季吃水果首选甘蔗和梨，很多人常感到皮肤干燥、头晕嗜睡，反应能力降低，这时如果...

餐后选对水果营养高

随着健康饮食观念的普及，如何吃的健康，吃的营养成了人们饮食方面关注的焦点。很多食物营养丰富，但如果吃得不对，其营养也会大打折扣。...

冬天食用五谷需要注意哪些方面

我们日常生活中的五谷粗粮主要有小米、大米、黄豆、红豆、绿豆、土豆、红薯、花生、芝麻等多种多样。这些粗粮含有丰富的维生素、钙和无机...

冬季是养胃的好季节吗

随着国民经济水平的提高，人们生活水平也不断的提高，由于城市节奏的不断加快，人们的生活压力和工作压力也越来越大，不按时吃饭造成现在...

冬季驱寒滋补食物，让你过暖冬

冬季是进补的好时节。但不同的体质，进补的食物都会有所不同。 气虚型体质 气虚体质的主要表现为神疲乏力、气短、易倦怠，全身精神不...

冬季安神食品大推荐

在很多人的生活工作的压力都比较大，很容易出现体力透支、用脑过度等现象，日常睡眠也受到影响，尤其是在寒冷的冬季需要给身体补充足够的...

体寒的人吃哪些食物御寒效果好

现在进入冬季，天气寒冷，很多体寒女性就开始手脚冰凉，受点凉风就冻得打哆嗦，想要改善这种体寒体质可以多吃些能御寒的食物，尤其身材娇...